Weekend Yoga Retreat
― 自分の心と身体と向き合う
週末ヨガ旅 ―

開催レポート

伊豆マリオットホテル修善寺で5~7月にかけて開催された「Weekend Yoga Retreat ― 自分の心と身体と向き合う 週末ヨガ旅 ―」の様子です。
"森の中でのヨガ"、"SUPヨガ"、"岩盤浴ヨガ"と3つのヨガプログラムを開催しました。
ヨガ初心者の方も経験者も、リゾートでのヨガを通じ改めて自分の心と身体を見つめ直す時間を持っていただき、またリフレッシュ された様子でした。

Nature Yoga

講師:宮澤 知里

清々しい空気が心地よい静かな新緑の森で、自然の空気の音や鳥のさえずりの声、土や草花の香りに触れながらのヨガ体験。
ゆったりと心地良く呼吸をしながら身体を解放すると心身ともにリフレッシュできます。

Hot spring SUP Yoga

講師:遠藤 明菜

不安定な水に浮かべたSUP(サップ)*上でのヨガでしたが、すぐに立ったり、トレーニング的な要素を含めたyogaを楽しみました。温泉施設内での実施ということもあり、身体も温まりよりリラックスできたようです。
*スタンドアップパドルボード

Hot Stone(岩盤浴)Yoga

講師:宮澤 知里

岩盤浴Yogaでは大きな動きはせず、回転運動や"ねじり"系の動きを中心に行いました。全身が温まるので普段より身体が伸ばしやすくなるそうです。また発汗も促進され心身ともにデトックスできたようです。

  • 本プラン限定 特別ブランチ

    主なメニュー

    • ・グリーンベジタブルと苺のスムージー
    • ・豆乳と米麹甘酒を使用した4種豆と根菜のチャウダー
    • ・エッグベネディクト
    • ・伊豆修善寺産の黒米ライスボール
    • ・ゴロゴロ温野菜とサラダ月ヶ瀬梅ドレッシング
    • ・苺と柑橘フルーツグラノーラと無脂肪ヨーグルトパフェ
  • 宿泊:スーペリアルーム 温泉付 ツイン

    室内に窓付きの開放的な温泉浴室を備え たお部屋。湯に浸かりながら思い思いの ひとときを。

    面 積:31.2㎡

講師プロフィール

宮澤 知里
ホットヨガTT(ティーチャートレーニング)終了後、全米ヨガアライアンス200時間にてよりヨガを深く学んだ後、 呼吸の波にのり動くクリエイティブで楽しいヨガ=ヴィンヤサヨガ講師も取得。カタチや美しさにこだわるので はなく、呼吸を重視した動きの中で「自分らしいYoga」を引き出すレッスンを実践。
遠藤 明菜
ヨガ指導歴4年ヨガ歴10年。2014年ヨガインストラクターに必要なRYT200取得後、オーストラリア、バリにてSUP yoga資格を取得。帰国後2015年サップヨガスクール開校。日本サップヨガ協会公認インストラクター/フォローア ップ講師。伊豆をベースに活動し、SUP Yogaの魅力を広げ地域の活性化を図っている。